遇到红绿灯时，您可以尝试以下方法来避免悦跑圈暂停：1. 在接近路口或需要等待信号灯的路段时，提前减速并适当调整跑步路线。这可以让你在红灯前通过交叉口或在绿灯亮起后迅速加速继续奔跑；2. 开启“免停模式”，该功能可以在一些跑步软件中找到，它会自动检测到停止时间并在红灯或其他短暂停留期间保持运动状态不变；3. 使用其他工具辅助计时和记录距离，例如手表、手机等设备上的计步器或者GPS应用程序。这些工具通常不会受到交通信号灯的影响而自动计算你的跑步数据。

好快

和我一样，纯细🐶，174，54kg吃不胖。只要身体上没啥大问题，进步可以很快，我用了一个月左右从4公里的五分配跑到了5公里进20

折返跑等红灯，不能停

规划好自己的路线