xiānliánzi鲜莲子是一种果实，是产自喜马拉雅山脉的木莲科植物木莲属的果实。无论是外形还是口感，鲜莲子都相当棒，是世界上最受欢迎的果实之一。鲜莲子具有极高的营养价值，含有丰富的蛋白质、植物维生素、氨基酸和微量元素等成分，能够补充人体所需的营养，促进人体健康和强壮。此外，鲜莲子还具有清热化痰、润肺止咳、渗着凉血等功效，能够改善食欲不振、养颜延年等病症，值得大家多多收入菜单。