HQ更高。HQ与SQ是音频或音乐压缩格式的名称，HQ全称为High Quality，代表高品质的音频压缩格式，SQ则代表了Stereophonic Sound，为四声道模拟立体声压缩格式。相较于SQ，HQ压缩率更低，文件大小更大，但是保留了更多的音质信息，更加接近原始音频。因此，HQ的音质比SQ更高。