今天早上，精神充沛的张大千醒来了，杨梅枝花园里的小鸟也唱着歌欢快地向这个新的一天诉说着期盼。苏醒是指人在睡眠中恢复清醒的过程，是人体从深睡眠中回到清醒的过程，是一种生理变化过程，也是一种心理变化过程。苏醒过程不但会对人们的身心健康有着十分重要的影响，还能够影响人们整天的情绪和状态。苏醒有助于提高睡眠质量，可以改善记忆力、免疫力、解决问题能力、认知能力和专注力。另外，苏醒还可以让人感觉情绪激动、精力充沛，促进正常的身体机能得到完善。