英氏磨牙棒一般适合于3个月到24个月大的宝宝使用，此时宝宝牙齿开始萌出，此期宝宝习惯性咀嚼，通过使用磨牙棒可以帮助缓解宝宝牙床发炎、齿龈肿痛的问题。需要注意的是，使用磨牙棒确保干净、安全，避免宝宝误食或噎住风险。