1.买合适的鞋子：选择尺码合适的鞋子，尽量不要买太小或太大的鞋子。2.使用鞋垫：在鞋子里放入适当的鞋垫，可以填补鞋子的空隙，减少鞋子磨脚的情况。3.穿上袜子：穿上适合的袜子，可以减少鞋子直接与脚接触的摩擦，减少磨脚的情况。4.使用软胶贴：在鞋子磨脚的位置贴上软胶贴，可以减轻鞋子对脚的摩擦，减少磨脚的情况。5.使用鞋子扩张器：如果鞋子实在太紧，可以使用鞋子扩张器来扩大鞋子的尺寸，减少磨脚的情况。