热水洗脚，胜吃补药。俗话说“养树需护根，养人需护脚”。
足被称为人的“第二心脏”，它是人体上一块蕴含无限宝藏的神秘“器官”。而足掌这个狭小的空间却汇集了身体一半的经络，人体有12条经脉，其中有6条循行于足部：足太阴脾经、足厥阴肝经、足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经，足底部有足少阴肾经。脚是足三阴之始，足三阳之终。单从人体十二正经的穴位来讲，人体单足上就有31个穴位，双脚分布有60多个穴位，与全身所有脏腑经络均有密切关系。
因此，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。
泡脚温度不要超过四十度，每天泡脚时间控制在三十分钟以内，待手足、手心出汗稍微出汗就可以，不需要大汗淋漓。可以在水里加入一些活血化瘀、伸筋通络的草药效果更佳。
水量不可太少，泡脚不同于洗脚，水位最好高一些，以没到膝盖为宜，至少也得小腿肚，这样可以对足部和小腿部的穴位都起到作用，更好使身体得到放松。
民间歌谣亦有“春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,暑湿可祛;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田温灼”之说,这些都简练地道出了四季足浴的益处。
博科健康管理中心 您身边的私人管家
足被称为人的“第二心脏”，它是人体上一块蕴含无限宝藏的神秘“器官”。而足掌这个狭小的空间却汇集了身体一半的经络，人体有12条经脉，其中有6条循行于足部：足太阴脾经、足厥阴肝经、足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经，足底部有足少阴肾经。脚是足三阴之始，足三阳之终。单从人体十二正经的穴位来讲，人体单足上就有31个穴位，双脚分布有60多个穴位，与全身所有脏腑经络均有密切关系。
因此，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。
泡脚温度不要超过四十度，每天泡脚时间控制在三十分钟以内，待手足、手心出汗稍微出汗就可以，不需要大汗淋漓。可以在水里加入一些活血化瘀、伸筋通络的草药效果更佳。
水量不可太少，泡脚不同于洗脚，水位最好高一些，以没到膝盖为宜，至少也得小腿肚，这样可以对足部和小腿部的穴位都起到作用，更好使身体得到放松。
民间歌谣亦有“春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,暑湿可祛;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田温灼”之说,这些都简练地道出了四季足浴的益处。
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