第一个月的时候也是欲望最低的时候，对于戒除非常上心，每天都会看大量的戒se文章和病症，因为自己sy几十年各种症状缠身，每天没有精神，口味重，熬夜喝酒，再加上sy自己的身体已经是千穿百孔，痔疮，脱发，精索，爱出油，社恐，胆小，失眠多梦，记忆力减退，脑袋空洞，口臭，脚臭，汉多等等各种症状每天把握折磨的身心疲惫，事业爱情一无所获，35岁了还是一事无成，对未来充满的迷茫，常常觉得自己只能活到40岁。
在今年3月份来到本吧方才如梦初醒，第一个月戒的很轻松，因为戒掉的决心和欲望休眠期很轻松的过来了，第一个月也是开始按照老师的方法开始学着养身，一个月下来明显感觉精神比以前好了很多，对生活不在是得过且过了。开始有一些积极的规划了，放假不会躺着床上玩手游或者出去喝酒白天睡觉了。而是开始学习养生知识，练字，下午会出现转转。不会一直待在屋里，从思想上想改变并且努力去执行，每天坚持做完自己规划好的事情。我就这样一个月下来我以前拉肚子的习惯没有了。不抽烟不喝酒，口气比以前好多了，痔疮也好了一些，运气也开始慢慢变好了，现在已经快3个月了，身体明显比之前强壮了，睡眠质量也好了很多。饮食规律了，戒掉了抽烟喝酒，肺活量比之前好太多了。现在可以慢跑五公里了。脚臭也好多了，脑袋能开始思考了，没有之前的空白了。胆子比之前大了许多感跟人正面交谈，眼睛有神了许多，也敢和人对视了。这些都是都在慢慢变好，我也是继续加油戒下去，最后说说还没有恢复的症状，喜欢出汗，一动就出汗，手心也喜欢出汗，感觉油油的，脱发还没有恢复。再有就是下午有虚弱感。最后就是最近欲望开始恢复，还要加强修心断念，杜绝一切源头和擦边，这点我还要多注意和执行。好了就先说这么多，祝大家都能早日解除，加油戒是对的