我现在撸铁可以110公斤提起来走40步，可以提135公斤每组6个，有段时间可以每天跑5到10公里……强度不算大！但我是2004年首发痛风的老病号，当初连4公里都走不下来的老痛风。
从2014年5月至今再无发作过，我用的方法是当代医学的科学治控。
发这些个人治控是为了让病友看到下面的文字。
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
痛风的降尿酸一线用药只有别嘌醇、苯溴马隆、非布司他，急性发作的首选用药是秋水仙碱配合非甾体消炎药（如依托考昔、双氯芬酸钠、塞来昔布），特殊情况下使用糖皮质激素（如甲泼尼龙、地塞米松、强的松）。以上是国内正规的临床用药，其他所谓能治痛风的药、食、汤、茶，基本都是骗子或劣药！
建议病友自行搜索一下《中国高尿酸血症与痛风诊疗指南（2019）》或《痛风及高尿酸血症基层诊疗指南(2019年)》，也可以看看《美国风湿病学会痛风管理指南（2020年版）》，以上是治疗痛风的最新国内与国陆规范。
去正规医院风湿免疫科就医，不要轻易相信网上这些推荐，不要病急乱投医，被人当肥羊了！