首先，不要灰心丧气。即使你的数学和物理不是很好，你仍然可以通过努力学习和练习来提高成绩。以下是一些建议：1. 制定学习计划：制定一个详细的学习计划，包括每天需要学习的科目、时间安排和目标等。这样可以帮助你有条不紊地学习，并且保持动力。2. 找到合适的学习方法：每个人的学习方法都不同，你可以尝试一些不同的学习方法，例如看视频、做习题、请教老师或同学等，找到适合自己的学习方法。3. 多做练习题：对于数学和物理这些学科，多做练习题是提高成绩的最好方法之一。通过反复练习，你可以更好地掌握知识点，并逐渐提高解题能力。4. 寻求帮助：如果你在学习过程中遇到困难，可以向老师、同学或者网上资源求助。他们可能会给你提供一些有用的建议和方法，帮助你克服难关。5. 培养兴趣爱好：除了学习之外，你也可以培养一些自己的兴趣爱好，这有助于增强自信心和积极性。同时，也可以让你更加充实和快乐地生活。最后，无论你的家境如何，只要你努力学习，积极进取，就一定能够走出一条属于自己的路。加油！

你别怕，好好补数学物理，你还没高考叭？还是考了