休憩是指在工作、学习或旅行等持续性活动中，为了恢复体力、放松心情等目的暂时停下来的行为。休憩可以是短暂的，也可以是较长时间的。在工作场所，休憩被认为是保持员工健康和提高工作效率的重要手段之一。在旅行时，休憩可以为旅行者提供机会休息、欣赏景色、享受美食等。