基础代谢指人体在安静状态下维持基本生命活动所需的最低能量消耗。它与身体组成、性别、年龄等因素有关。基础代谢率越高，人体需要的能量消耗就越大，可以帮助维持正常的身体运作和健康状态。基础代谢的计算可以用各种公式，主要用于制定合理的饮食和运动计划。

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