楼主身高165cm，体重70公斤，减肥目标55公斤，这是我第二次跑步运动减肥，时隔7年，今年由于身体不好原因，吃药调理了三个月，导致现在体重猛涨到70公斤，现在天气太热，长胖了怕爱出汗的很，衣服也买不到码数穿。
总之，长胖了什么都不好，今年是说了几次减肥，每次都说少吃，结果越吃越多，越减越肥了，不吃晚饭可以快速瘦下来，但是一单恢复正常饮食，反弹非常快，我个人觉得还是少吃点+跑步，坚持3个月，一定会瘦下来的，加油😊！