8个月宝宝已经可以开始添加辅食，一天应该至少吃3餐。每餐辅食的数量和质量可以根据宝宝的实际需要和食欲来调整，一般来说，应该尽量保证食物的多样性和营养均衡，给宝宝提供不同的口味和质地的食物，帮助宝宝培养不同的口感和适应不同的烹调方法。另外，在喂养宝宝时，要留意宝宝的饱食感受和消化状况，避免强迫进食或者吃太多太快，特别是当宝宝出现食欲不佳或者消化不良的症状时，只需简单易消化的辅食，适当增加饮水量，同时考虑到宝宝可能存在不同食欲和消化问题，可以咨询专业的营养师或儿科医生的建议，制定合适的饮食计划和喂养规律。