根据中国家体育标准规定，一般情况下每人需要测试7个项目：跳远、体前屈、引体向上、800米跑、1000米跑、立定跳远以及一百米跑。跳远是测试运动员腿部爆发力的最常用的项目；体前屈是反映人体肢体柔韧性的项目；引体向上是反映运动员肌肉力量的项目；800米跑和1000米跑则能够考察运动员的体力耐力水平；而立定跳远则能够考察运动员的膝关节爆发力和协调性；而一百米跑则能够反映运动员的速度。