桑葚是一种营养丰富、口感鲜美的水果，富含维生素C、维生素E、类胡萝卜素和多种矿物质等营养成分。桑葚含有丰富的营养成分，孕妇适量食用是有益的，但如果孕妇有过敏史或者消化系统疾病，应避免过量食用桑葚。同时，孕妇在食用桑葚之前最好先进行热处理，以避免桑葚上残留的农药和细菌对孕妇和胎儿的健康造成影响。