在大浪中游泳的正确技巧首先是有一定的游泳及体能基础，要熟练掌握游泳技术，主要有自由泳、蛙泳、蝶泳等。其次，进入海上前要了解海洋情况，把握持续的风力及不同的潮流。此外，应了解海上游泳的危险，如可能出现的海水暴动，它的伴生物(如鲨鱼、海葵等)以及急性海洋病等，因此应有效避免危险。最后，游泳时要及时补充体力，不可过于累。