求助！忍不住嗔怒怎么办？【道教吧】

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求助

静下来的时候常会告诫自己要忍住嗔心不外发，但是每次遇到事情又会将这个念头忘得一干二净(最多会有一些微弱的抵抗声告诉我不要动怒，可次次都是正不压邪)，事后又会后悔不已，如此循环往复很痛苦

有没有道长能够给点建议参考下

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IP属地:浙江

来自Android客户端1楼2023-07-12 20:56回复

试试去念太上老君常说清静经

IP属地:上海

来自iPhone客户端2楼2023-07-13 13:12

不感兴趣

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将意图控制转为观察念头

IP属地:陕西

4楼2023-09-18 15:30

有嗔怒的时候，是不是感觉，情绪是从心底一路上脑？
你试过让自己退到意识深处么？就把你情绪上来时，那个你，往自己意识深处退，大概就是从你头上，意识往身体里退，退到来处的胸腔里。

IP属地:北京

来自iPhone客户端5楼2023-09-18 17:41

用心多思考

IP属地:湖北

来自iPhone客户端6楼2023-09-24 18:06

不要着急，要慢慢来，有的人治一怒字，需要20年呢。
可以转变一下思想，为什么会发怒呢？因为别人侵犯到我了，所以我生气。这样就要做到心胸宽广。
就比如别人踩我一脚，我一下就生气了，那么转个思路，对不起，我脚档着你了。
要处处为别人着想

IP属地:重庆

来自Android客户端7楼2023-10-04 22:11

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