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16岁女生健身建议

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内个，弱弱问一下，有没有什么推荐的健身软件。本人16岁168因为激素以及抑郁药物已经200斤了，体质也很差，没有经济能力去健身房，所以问问各位8u有没有什么推荐的健身软件用一下
IP属地:河北来自Android客户端1楼2023-07-12 20:58回复
    饮食热量一点点降低，多动
    来自iPhone客户端2楼2023-07-13 00:32
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      keep 或者抖音b站直接搜居家锻炼的教学视频
      IP属地:浙江来自iPhone客户端3楼2023-07-13 00:35
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        你这饮食上没问题打死我也不信
        IP属地:江苏来自Android客户端4楼2023-07-13 09:36
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          低成本的健身餐学学吧，这才是最关键的第一步
          IP属地:江苏来自Android客户端5楼2023-07-13 09:36
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            不过还是建议你学几个蔬菜吧。山芋叶。红苋菜。焯水炒一两分钟。稍微加点水。很简单的应该吧。
            IP属地:江苏来自Android客户端7楼2023-07-18 16:16
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              keep吧，b站也有很多视频
              IP属地:湖南来自Android客户端8楼2023-07-18 16:53
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