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有什么办法能早点睡着吗

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今天早上菜没收让我彻底破防了
天天晚上两点半才困，这几个月醒的越来越晚
在学校的时候还能赶个早八恰个早饭，回家后直接昏迷到中午
IP属地:山东来自Android客户端1楼2023-07-13 12:17回复
    找个班上
    IP属地:浙江来自Android客户端2楼2023-07-13 12:22
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      说明不够累，下午出去跑个圈，晚上躺床就睡
      IP属地:山东来自Android客户端3楼2023-07-13 12:31
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        早睡早起身体好
        IP属地:安徽来自iPhone客户端4楼2023-07-13 12:31
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          直接锻炼就行，跑个五公里再来一些基本的街健的动作，一般就会很累，然后睡的着，别一开始搞无氧的大重量训练就行，容易晚上兴奋睡不着，我之前就是天天大重量一个月，结果睡不好，后面调整了一下才好
          IP属地:辽宁5楼2023-07-13 12:38
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            放假不都是这样吗？
            IP属地:广东来自Android客户端6楼2023-07-13 12:52
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              多打🦶，疲劳了就睡得早了
              IP属地:河北来自Android客户端7楼2023-07-13 12:52
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                把舰娘抓出来好好透一透，时间就过去了
                来自Android客户端8楼2023-07-13 12:55
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                  在学校没课都能睡到中午，在家每天7，8点左右醒
                  IP属地:河北来自Android客户端9楼2023-07-13 13:35
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                    我四点睡，正好九点醒
                    IP属地:上海来自Android客户端10楼2023-07-13 14:30
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                      想上号，一看时间十点零六分 我的评价是：寄
                      IP属地:浙江来自Android客户端11楼2023-07-13 14:33
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                        还好我六点才睡睡前都搞好了
                        IP属地:浙江来自iPhone客户端12楼2023-07-13 14:38
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                          吃点碳水或许有点用，或者找个又臭又长的纪录片电影什么的
                          IP属地:上海来自Android客户端13楼2023-07-13 14:38
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                            化学睡眠跟物理睡眠。你选一个吧，一个永久性睡眠，另一个是物理性暂时
                            IP属地:浙江来自Android客户端14楼2023-07-14 12:46
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