

1️⃣适当运动
在这里我不太建议大家跟我一样把自己的时间逼得太紧,也要适当的运动锻炼一下,我有时候也会运动,跑步或者做体操,也就坚持半个月就没坚持了,太懒了哈哈。为什么要运动呢?相信全职备考的小伙伴都能体会到,一天坐着低头学习,脖子和腰都很累,特别是脖子,坐累了还能站着,但脖子是真的很酸痛,还有我会后背酸痛,贼难受,所以真的建议早上或者其他时间运动一下保持健康,对学习状态很有帮助!
2️⃣适当做些自己喜欢的事情放松放松
压力大时我会吃饭时看点综艺或者追剧,大概一个半小时这样子,有时候放肆点就是2个小时哈哈。克制力比较强的伙伴可以试下,如果没啥克制力的伙伴,估计会一开始看就会一直看下去的那种,这样就不太友好哈哈(这里针对已经对全天有规划好的伙伴,学一下玩一下的那些就算啦)
3️⃣适当与伙伴聊聊天讨论讨论学习(不太建议天天水群)
我学完一科的时间后会有几分钟时间休息,然后有时候会跟一起备考的朋友聊一下学的内容,有时我们会相互解答一下自己不懂的问题。还有就是相信很多伙伴都会遇到被问问题,帮别人解答也是对自己知识巩固的好方法!这样真的可以增强学习欲望和动力。
4️⃣适当给自己放假外出逛逛见太阳散散心
我可以说从我开始备考那天起就没有出过门哈哈,所谓大门不出 二门不迈,唯一出门一次是元宵节但不是出远门,就在住的附近逛一下。所以在这里建议你们偶尔给自己放一天半天假好好放松一下,跟朋友看电影、逛街、小旅游……但不建议每次放假一下子玩玩好几天的那种,如果比较难收心的就不太建议连续好几天玩,不然很消磨时间和学习的欲望,偶尔放个小假就很好,你可以隔几天放,隔一个星期放,但不建议连续好几天。(个人建议ha,对不太自律的伙伴)
5️⃣ 早睡早起➕适当午睡:平时都不习惯午睡,所以备考期间几乎都没睡过午睡,有人问不会打瞌睡嘛,emm,其实还真会,仅限于做英语练习的时候会,实在很困的时候就眯半个小时左右,但这种情况很少。哈哈我学习其他科目就真的越学越精神,特别是做题的时候,还总嫌时间太短了,一天时间过的超级快。所以在这里我就比较建议中午可以适当午睡一下,切勿硬撑,状态不好学习效果也不会好,对身体也不好,很消耗,特别是那些习惯午睡的伙伴,还有就是不要熬夜,否则第二天精神状态会受影响,我试过,早睡早起最好!
……







