髌骨关节炎患者疼痛的特点在于运动后加重、休息后缓解，以及下楼梯疼痛明显和受天气变化影响。日常生活中，髌骨关节炎患者要避免做对身体有负担的运动。游泳是一种很好的锻炼方式，而且不会损伤关节，改善骨骼品质的同时，还能预防髌骨关节炎。
1、运动后加重、休息后缓解：当患者运动时，关节负重增大，由于本身存在炎症反应，当负重较多时，刺激炎症反应加剧，因此疼痛加剧。休息后外界刺激减少，因此炎症反应稍有减轻，可在一定程度上缓解疼痛；
2、下楼梯疼痛明显：由于反复损伤，髌下脂肪垫会出现反应性炎性增厚，会在膝关节过伸时疼痛剧烈。因此下楼梯时，关节处反复屈伸，可使疼痛更加严重；
3、受天气变化影响：当天气变凉、阴雨天时，由于空气湿度增加，气温改变时，可导致关节处血管收缩，引发局部循环障碍，导致局部炎症因子释放，加剧关节疼痛。