在《无主之地3》中，要给自己上恐惧状态，您可以执行以下步骤：1. 寻找能够施放恐惧的技能或装备：在游戏中，您需要获得一种能够施放恐惧效果的技能或装备。这些可以是特定武器、特殊技能或类别天赋等。2. 装备相关技能或物品：确保您已经装备了具有恐惧效果的技能或物品。根据您所使用的角色和装备，可能需要经过相应的属性和装备选择来获得恐惧效果。3. 使用恐惧系能力：运用您角色所掌握的恐惧系能力向敌人发动攻击或触发相关技能。这可能会导致敌人处于恐惧状态，使其受到损害或表现出其他受限效果。关于具体怎么实现上恐惧状态以及使用哪些技能或装备来进行恐惧，请查阅游戏内设定的技能树、装备说明或技能介绍等相关信息。同样，可以参考游戏的官方论坛、玩家指南或交流社区以获取针对您所选角色和配置的更具体建议。请记住，《无主之地3》中的具体操作和技能系统会因版本、角色选择和游戏更新等而有所不同，建议根据游戏内的帮助信息和社区建议来进行合适的游戏调整。