我22，13岁开撸，已经9年了，我不想撸了

你的方法适合你就好，关键还是要多学习，不要强戒

（1）关于遗精所抱有的态度以及心态面对
其实吧里绝大多数人，甚至数一大批人都面临遗精这个问题，这也是SY后最大的后遗症之一，自己当年也是一月遗精八次，最后搞的身心摧残，遗精后第二天上楼梯腿都是软的，因为那时候上高中，每天学习任务重，频繁遗精后背书、做题效率特别低，还老想睡觉。并且我当时遗精有时候连遗三天，特别的苦恼，无助，身心摧残，甚至说惧怕睡觉，因为一睡觉那种遗精的感觉让人太痛苦。然后越烦躁，越抱怨，越害怕那就越遗精，越遗精就越烦躁………一直陷于这种恶性的循环中。其实这种做法是及其错误的，其实我们无论做什么事情，就是生活学习工作中的事情，你只要带着这种抱怨，烦躁的情绪去做你根本做不好，反而越是面对困难、时候你更加要沉着冷静，反思总结，然后采取合理合适的措施去解决，而不是在哪里抱怨、烦躁，畏惧，那样只会把问题变得更糟糕。

师兄梦遗的话可以学会断念，这样梦中有欲望就会断掉。

戒不掉，控制不住欲望是因为患有性瘾，我正在治疗性瘾，现在能控制住欲望了，也能戒除了。