没有3，4天我就忍不住了

适度用在这个上面根本不会成立的，即便做到了适度，都是有害的

症状是最好的老师，别人说的未必会信，处在某一时间点，症状来了，自然信服。无论如何还是要劝你，不要纵欲，回头是岸！不要图一时之快乐，毁了自己，毁了人生。

彻底

手淫是邪淫，最好彻底戒掉

能适度就不会来这里了

可以去看看飞翔大哥的戒为良药，其中对于适度无害论，有非常详细的讲解。

不可能的，等欲望一来，不是你说适度就可以控制的！而且一星期一次对身体也是有伤害的，早泄阳痿找上你。趁早戒了吧，这玩意就想花一样，早开就会早凋谢！

lz关于这个问题，首先7天一次是一个属于较高的频率，就算你真的保持了7天一次的频率，对身体的损伤也是极大的。第二，我们一直讲js就要一定下定决心一次也不能有，是因为几乎没有人真的能保持一定频率的一次，适度放纵完全是一个伪命题，是不可能存在的，js只有一jie到底对自己负责，要么就是不断陷入深渊无法自拔。因为你的心智会不断怂恿你打破这个频率去寻求自己欲求不满的刺激，所以希望lz能做到多学习，多提高自己的觉悟，加油！

不可以，早日戒断，加油

这个东西很容易上瘾，不存在适度的