最近戒色状态下跌很大，日课也不按时完成了，断断续续的，明知道这样不好但人就是厌倦了，还被其他的轻松快乐的事情所吸引，比如玩游戏，看短视频，其实我人倒也不是很懒，每天家务做饭的活都是我来干，戒色日课也坚持了20几天，后面就渐渐失去耐心失去热情了，现在的状态就是做做样子，能拖就拖的态度。
前辈们，请问我应该怎么调整过来，最近也到了破戒高峰期，在这样下去估计破戒风险很大。