那边正遭水灾，别去了。去了也乱糟糟的

吃安眠药

我吃奥氮平不失眠

跑步 用乳胶枕 淘宝有卖夹耳朵的睡眠仪可以尝试

[问]：身体如何克服失眠？
[答]：失眠症，如经常所见的，是由神经系统的紊乱引起的，或者是当身体在睡眠时，腺体活动缓慢以保持休眠，明白吗？当我们增加腺体的活动，如此腺体就有了正常的休息时期，失眠就会消失。这些是为了协调。记住，各种活动都要满足这两个条件：
首先是脑脊髓系统的情况，尾骨和腰椎区域的校正，与沿着脑脊髓系统的各中心的协调，即在任何时候都是对交感神经系统的刺激，明白吗？而腺体循环的不平衡，往往会造成循环不畅和血液供应不良的活动形式，也就是说要用促进腺体自身的特性来弥补。并注意或照顾饮食，保持健身。
这样去做。

出去散散心挺好的

你经常出去玩吗

去看下中医，喝点酸枣仁一类的调理一下就行

看起来很好吃

麻辣烫

我也失眠，吃的是啊普唑伦

吃安神补脑液试试