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为什么我总是坚持不下去？我还有希望吗？还还来得及吗？

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本帖目的是让人知道怎样制定一个合理的目标，并执行下去。不定期更新。
你永远有希望，除非放弃。
24岁之前都是来得及发生质变的。
每个人都对自己的预期。有的是自我产生的，有的是他人赋予的。无论哪种都会让人产生目标和计划。
有预期，有期待，有目标，有计划……这都是好事。
但人们经常发现自己无法去坚持下去，即便当初下了很大决心，知道应该做什么……
IP属地:美国来自iPhone客户端1楼2023-08-08 21:40回复
    你知道要控制体脂率不应该在夜间吃高热量食物，但当好友邀请时，总会给自己找借口，不是一口吃胖的，大不了明天多运动少吃点。
    你知道在短视频、网文上投入的时间已经够多了，再不去完成学习计划，成绩不会有所改善。但总想着再看一章……
    单词明天再背吧，这个知识点明天再复习……
    为什么总是坚持不下去呢？
    IP属地:美国来自iPhone客户端2楼2023-08-08 21:45
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      一个最重要的原因是计划本身不合理。你无法坚持一个不合理的事。
      一个不合理的目标，很容易让人产生抗ju和挫zhe感。
      IP属地:美国来自iPhone客户端9楼2023-08-08 23:17
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        常见的问题是把自己像弹簧一样压得太J。
        有人物理偏科，要在一个月内复习完一学期的知识点，这明显是不合理的。
        IP属地:美国来自iPhone客户端12楼2023-08-08 23:23
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          另一个常见的问题是没有容错。我见过一个时间表，计划了7点-7点30背单词。7点30-8点完成数学作业，8点-9点完成语文卷纸……
          没有留休息时间，也没有任何容错，只要一个环节出现问题，后面的计划就都无法按时完成。
          但意外总是会发生。
          IP属地:美国来自iPhone客户端13楼2023-08-09 08:24
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            这会产生挫败感、自责……这是削减自信和积极性的大杀q，陷入自我否定的泥潭，要尽量避免。
            所以，我们应该从制定一个合理的目标开始。
            IP属地:美国来自iPhone客户端14楼2023-08-09 19:15
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              一个合理的目标应该具备5点要素
              1、明确性。
              它是一个明确的目标。如我要好好学习，我要健康生活，我要努力工作……这些都不是明确的目标。
              需要明确具体事宜，比如强化具体哪个学科的复习，提升哪种工作能力。
              IP属地:美国来自iPhone客户端15楼2023-08-11 19:30
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                2、可衡量（量化）
                明确后，需要量化。如确定加强英语学习，下周我要背单词，这种就不行。
                需要明确设定未来1年要背2000个单词（高考单词量需要至少3500）。
                然后测算每周需要背42个，平均每天背6个，然后根据自己的时间表决定是每天10个，还是隔天背一次，一次20个。
                IP属地:美国来自iPhone客户端16楼2023-08-12 10:44
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                  3 可实现的。
                  派大星再努力也成不了魔人布欧。
                  任何成功学的书都不需要去购买，因为大多数人的成功除了自身能力外，还有很多偶然的因素，时也命也。
                  像加杠杆不停买房致富、电商成功、早起短视频发家等历史机会是不可复制的。
                  IP属地:美国来自iPhone客户端17楼2023-08-12 22:10
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                    很多获得成功的人，一开始并没有宏大的愿景，自己都没想能干出来这么大一摊子。都是靠完成一个个小目标，最后成长起来的。
                    你可以去学习和借鉴他人的成功经验，但不能简单模仿，需要走自己的路。
                    所以目标要确定是可实现的。
                    IP属地:美国来自iPhone客户端18楼2023-08-13 16:28
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                      4 相关性
                      短期目标需要和长期目标是相关联的。
                      比如你想获得良好的人生体验，那么大概需要身体健康，富足，有一个性格匹配的伴侣，有几个好朋友……
                      IP属地:美国来自iPhone客户端19楼2023-08-14 19:00
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                        然后进一步拆解，想过得富足需要有个收入不错的工作。
                        获得这种工作的一般办法是有高于平均水平的专业技能。那么应该获得良好的教育或刻苦的训练……
                        最后回到当下，看如何可以获得更好的教育，哪个科目需要加强。
                        IP属地:美国来自iPhone客户端20楼2023-08-15 19:39
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                          5时限性
                          至尊宝都知道给爱加上一万年的期限。
                          当你想完成某个科目的复习，某项工作，或获得某种能力，一定是要设定一个期限。不能是有生之年计划。没有时限性的计划，结果就是触发拖延被动。
                          IP属地:美国来自iPhone客户端21楼2023-08-18 08:31
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                            说的不错啊，自己总结的？
                            IP属地:甘肃来自Android客户端22楼2023-08-18 10:37
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                              我们已经了解如何制定合理计划了。接下来面对的问题是——还来得及吗？还有希望吗？
                              年龄是个最关键的因素，如果已经超过24岁，这时已经完成了学习教育阶段并工作了1-2年。知识结构、思维、三观、认知基本都成型甚至固化。
                              所以几乎没有发生质变的可能，但可以通过学习、训练来提升正面，抑制负面，来让自己状态更好。
                              IP属地:美国来自iPhone客户端23楼2023-08-18 22:16
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