想问下各位有没有做卧推的 一般卧推能70kg做组的话从抡多少kg的锤铃开始入门比较好呢。另外剑铃跟锤铃在训练效果上会有差别吗，想买剑铃，帅一点。如果有网上买了觉得物美价廉的也麻烦推下，谢谢。想入坑。