我是本月三号开始减脂，然后在软件上跟动作，三号体重是96.2，现在体重是94.5，早上空腹可以到92。我的饮食是，早上八点起床喝杯黑咖啡然后跟练20分钟，洗个澡吃个欧包加两个茶叶蛋，我午餐是一点左右吃，员工餐，饭量我会比之前少吃一点，晚上以为工作原因，基本上都是不吃。我想请教一下，为什么我这么多天才廋四斤，因为我是做厨房的，饮食方面实在是改不了。