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想看看吧友的静息心率

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长期跑步真的会降低静息心率吗？我太佛系了，跑步断断续续的，几年了只跑了四百多公里，静息心率74，算是标准水平
想看看吧里大神平时静息心率都有多少
IP属地:北京来自Android客户端1楼2023-08-29 10:11回复
    平静心率60左右
    IP属地:重庆来自Android客户端2楼2023-08-29 10:38
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      IP属地:贵州3楼2023-08-29 10:44
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        手表测的只能是参考下
        IP属地:广东来自iPhone客户端4楼2023-08-29 10:46
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          今年每月150左右跑量，心律46左右。你这跑量对提升身体素质没啥帮助。
          IP属地:四川来自Android客户端5楼2023-08-29 10:46
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            静息心率是指早上醒来后在平躺状态下的心率。有良好运动习惯的成年人应该在40多一点，运动员会40以下。
            IP属地:江苏来自Android客户端6楼2023-08-29 10:50
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              IP属地:安徽来自Android客户端8楼2023-08-29 11:11
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                感觉不咋准
                IP属地:四川来自Android客户端9楼2023-08-29 11:13
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                  如果你测的是静静坐下来休息的那种心率的话，那我的就是这个样子。
                  IP属地:贵州10楼2023-08-29 11:23
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                    68
                    IP属地:海南来自Android客户端11楼2023-08-29 11:31
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                      如果是平时坐着工作或者打游戏是45左右，睡觉时甚至会测得低于40的，我就是心率过低去献成分血被告知献不了，心率过低貌似不是什么好事。
                      IP属地:广东12楼2023-08-29 11:33
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                        月跑量在200-300之间，静息心率基本上一直在这个附近，几年好像也没变化
                        IP属地:江苏来自Android客户端13楼2023-08-29 11:37
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                          徒手测量，大概70左右，也没跑多久
                          IP属地:湖南14楼2023-08-29 11:39
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                            前几天做了心电图，说我窦性心动过缓，是不是和跑步有关，现在静息心率57左右。
                            IP属地:浙江来自Android客户端15楼2023-08-29 11:55
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                              IP属地:上海16楼2023-08-29 12:06
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