尼古丁的戒断反应，会在身体内产生很多混乱的能量，如果转化不了，就会引起痛苦。一旦被自己转化了，就变成了改变自己的机缘，被改变的还不仅仅只是一个嗜好，可以改变很多的事，可以在生命里产生更广更深的联结。
说得简单一点，就是你可以利用与抽烟无关的事，来戒烟。同样也就可以利用戒烟，去促进和改变很多与抽烟无关的事。
这叫万事万物互联，人的意识可以连接一切。
戒烟，不过就是给自己培养出一种更强大的自律意识。
这也可以理解为，给自己培养出一种新的能力，其实并不是去掉什么，而是给自己新增加一点什么。
这世上没有什么东西会凭空消失，转化，才真实存在。只是普通人看不懂、看不见而已。
在戒烟这件事上其实可以附带更多的事，可以把“戒烟”上升到“戒掉过去的自我”之上。
既然能戒掉一种瘾，干嘛不一并戒掉所有的“心瘾”。
这样，要“戒”的东西真的就多了，等到彻底戒烟之后，生命一定又发生了一场全方位、深层次的蜕变。
———《半山文集》