滑板Ollie的练习需要具备一定的基本技能和平衡能力，以下是一些建议：1. 学习基本的滑板控制技巧。在练习 Ollie 之前，你需要掌握基础的滑板操控技能，如平稳地站在滑板上、转弯、刹车等。这些技能的熟练掌握有助于你更好地掌控滑板的重心和惯性，为学习 Ollie 提供基础保障。2. 熟悉滑板的各个部分。了解滑板的构造和各部位名称，特别是对于滑板的轮子和弹簧等方面要有一定的认知。这将帮助你在后续的学习中更容易理解和掌握 Ollie 的要领。3. 选择合适的场地和时间。为了安全起见，最好选择一个宽阔平坦的场地进行练习，同时确保周围没有障碍物或行人。另外，尽量避开阳光强烈或者下雨天气的时段去练Ollie，以免影响视线和滑动效果。4. 学习正确的Ollie姿势。Ollie 是通过一系列的身体动作来完成的，首先你要学会正确的起跳方式，两腿前后分立站姿并把重心放在前脚，后脚的轮子轻轻抓地并且向上拖就可以起来了；落地的瞬间迅速将双脚收回到支撑点上方（即重心所在），避免向后摔倒。5. 由易到难逐步提升难度。开始时可以先尝试一些简单的 Ollie 方法，例如只使用一侧脚跟敲击地面然后另一侧脚跟上步的方式跳跃起来，逐渐熟悉 Ollie 的感觉后再慢慢提高难度至正常的 Ollie 跳跃方法。6. 多加练习形成肌肉记忆。Ollie 需要经过反复大量的练习才能熟练自如地在各种场地上完成跳跃动作。因此建议你多花时间去训练你的 Ollie 基本功以及不同场景下的应用技巧，从而让你更加得心应手地进行滑板表演。7. 注意保持身体的灵活性和协调性。Ollie 是一种对全身协调能力要求较高的技巧，需要在短时间内调动身体各个部位的配合来完成整个动作过程。因此，保持身体的灵活性、柔韧度和平衡感十分重要，这可以通过在日常训练中进行拉伸锻炼和提高核心力量等方法来实现。

回复2楼楼中楼吧友 @蔗民 ：滑板Ollie的练习需要具备一定的基本技能和平衡能力，以下是一些建议：1. 初步了解滑板的玩法及OLIVE的动作要领，在掌握基础控制技巧后可以开始进行OLLIE的练习。2. 学习ollie的时候应该选择平地或坡度不大的地方来练习，而且速度一定要慢！因为这样能更好地控制自己的动作和节奏。同时也可以尝试一些简单的ollie跳跃方法，如单脚跳、双脚起跳等逐渐提高难度。3. 在练习 ollie 时要注意正确的姿势和动作细节，比如重心掌控和身体的协调性等非常重要，不能急于求成否则容易形成错误的习惯。多看视频或者向高人请教正确的方式有助于更快进步哦。4. 熟悉自己的装备也很重要。学习 ollie 前你需要挑选合适的滑板和护具，并熟悉它们的特点和使用方式才能更好的保护自己避免受伤和提高表演效果。5. 最后就是坚持练习了。只有通过反复大量的练习才能在短时间内迅速提升 ollie 的水平，不要怕失败也不要偷懒才可以不断突破自我获得成功。

那个后轮搓地转身，怎么搓不动外传，内转成了