【疾病类型】磨牙
【主要症状】夜晚睡觉磨牙
【治疗方案】佩戴牙套
【治疗周期】长期
【现状】基本痊愈
【症状描述：从小常年夜间磨牙】
作为十年级磨牙患者，说说夜磨牙。我今年23岁，读研究生二年级。 从初中三年级到高中一年级，压力很大，经常失眠。 所以我认为我的磨牙是由高中的高压引起的。 当时没怎么看医生，导致我磨牙超级猛，就像吃小孩一样。 从大约14，15，16岁开始，家人就告诉我，我有夜间磨牙的习惯。
高中的时候，我家虽然住在县城，但离学校还是有点远。 我害怕磨牙和吵架。 这是我有生以来第一次被室友包容我四年，感谢室友四年没有杀了我。有的室友听惯了，听着韵律就睡着了，有的则不行。
从磨牙到现在已经快十年了。 我的牙齿表面变平了，我的咀嚼肌也变大了一些。 多亏了小下巴，不然真的变成标准的中国脸了。 现在我也会不时按摩咀嚼肌。 大四的时候，我带着牙套去学校，但是带着睡不着，后来毕业走了，牙套也就忘记带走了。
【治疗经历：戴牙套矫正】
磨牙还是有挺多危害的，如果经常“干磨牙”的话，对牙齿的磨损就相当严重。时间一久受磨损的牙齿就会不同程度地发酸或疼痛有时还会形成下颌关节紊乱症。专家告诫磨牙是病需及早治疗，剧烈无缓冲物的齿间磨擦使磨牙者消化功能减退牙龈暴露疼痛难忍长期磨牙会使牙齿错位脸部歪向一边颌骨突出影响面部美观。
一个读研究生的室友觉得我很吵，于是在网上买了第一个磨牙带。 对于睡眠质量不好的我来说，终于习惯了。有时候戴着牙套也能睡着，每次看到牙套上的痕迹，都发现自己的牙齿真的磨得太厉害了。 用牙套睡觉的坏处之一是痰多。
我经常每两到四个小时起床吐口水，重新清洗我的牙套，然后戴上。最起码，我现在不怎么吵室友了，可以让我的牙齿不那么受损。我真的很怕我的男朋友会被我磨牙吓跑。 哈哈哈，坚持戴牙套！ 自己努力就好，不能因为我控制不住自己的牙齿就影响别人休息。 尽你所能控制以缓解疾病。
【总结建议：睡前放松，调整心态】
如果你凑巧也磨牙，而且是你的一大困扰的话，睡前做简单的体操，放松全身肌肉，积极改善睡眠环境，避免饮用刺激性饮料，降低大脑的兴奋度。 对于牙齿不规则的患者，可以尝试在睡觉时佩戴柔软的咬合垫，将其固定在牙齿上，以限制牙齿的移动和摩擦，避免磨牙，它还可以保护牙齿。我因为磨牙而自卑，因为和别人吵架而感到内疚，因为我感到奇怪。 为什么我有这个问题，但我有一个积极的态度。学会调整，期待一切！