金丹即是道家所说的真人、谷神、元神。
内观金丹常见三种形态：
1、一小团白光，光耀如太阳；
2、圆、球形，小如乒乓球 ，大如蓝球、车轮，又如日月，又如仙佛顶上的圆光。
3、人形光明体或真人。
金丹可分种类、级别，但本质上是差不多的，一团神气，一团神光。
1、小金丹，即是粟米玄珠。
2、大金丹，即是元婴。
3、超大金丹，即是阳神。脱质升仙号称神仙，炼形住世而长生不死，号称陆地神仙。
4、超强金丹，即是真人。神火炼化肉身，肉身气化，形神俱妙，分身百千万亿，神通广大，返朴归真，号称天仙。
戒能生定，定能生慧。
佛说无量寿经：慧光明净，超逾日月。清白之法，具足圆满。
由此可知，金丹即是慧光。
慧光，佛家又称自性、佛性、法身、真心、真如、如来藏。
修炼修的就是这点慧光，人人都有，只是被六根所迷，不能显现以致于无明。修至慧光显现，即是开玄关，即是明心见性，见此本来面目。斩断六根并修到慧光圆满，即是真佛，即是真仙，长生不死、不生不灭，不垢不净，不增不减。
古语有云，佛乃大觉金仙是也。等同于天仙。