减肥时掉头发可能是以下几种原因：1. 营养不足：在减肥过程中，如果严格控制饮食，可能会导致某些营养成分摄入不足。例如，蛋白质是头发生长的重要元素之一，如果缺乏蛋白质，就可能导致脱发。因此，建议在制定减肥计划时要注意膳食平衡，保证各种必要的营养成分的摄取量。2. 压力过大：减肥期间往往面临较大的心理压力，这可能影响到身体的内分泌水平，进而导致掉发。此外，过度焦虑和紧张也可能会影响睡眠质量，进一步加重脱发的状况。因此在减肥的过程中要学会合理分配时间，保持放松的心态，进行适量的运动以缓解压力。3. 贫血：如果在减肥过程中食物种类过于单一或者是为了减肥而减少进食量，可能会导致身体出现营养不良或贫血的情况，从而引发脱发。所以要在健康的前提下减肥哦！多吃一些富含铁的食物可以帮助治疗贫血并改善脱发现象。4. 不当的运动方式：有些高强度的运动或者锻炼方法可能在短期内对身体健康产生负面影响，包括引起脱水、激素失衡等，从而导致暂时性的大量脱发。所以在选择运动方式和强度的时候一定要谨慎考虑，避免因不当的运动而导致不必要的副作用。5. 其他因素：还有一些其他的原因也可能导致减肥期间的脱发现象的发生。比如年龄超过五十岁的女性由于荷尔蒙水平的下降会更容易出现更年期症状，其中就包括了脱发的现象；另外还有甲状腺功能减退等疾病也会引起掉发的问题。总之，减肥时要保持良好的生活习惯才能真正达到健康减肥的目的。如果你发现自己出现了异常脱发情况并且无法找到合适的原因的话最好还是咨询医生获得专业的帮助和治疗方案吧！

回复2楼楼中楼吧友 @流苏风吟 ：非常抱歉听到你在减肥过程中遇到掉头发的问题。首先，我想强调的是，如果你在减肥过程中出现了严重的脱发问题，最好尽快咨询医生或营养师以获取专业的建议和治疗方案。一般来说，减肥时掉的头发可能是由于以下几个原因导致的：1. 节食和营养不良：过度节食或者严格控制饮食可能会导致身体缺乏必要的营养成分，如蛋白质、铁、锌等，这些成分对于头发的正常生长和维护非常重要。因此，合理的膳食搭配至关重要，要确保摄入足够的营养成分以满足身体的需要。2. 压力过大：减肥期间的心理压力和焦虑可能会影响到身体的内分泌平衡，从而引发暂时性的大量脱发。保持放松的心态、良好的睡眠质量和适当的运动可以帮助缓解这种状况。3. 不当的运动方式：某些高强度的锻炼方法可能导致身体脱水或荷尔蒙失衡，进而引起短期内的严重脱发。选择适合自己身体状况和锻炼水平的运动方式是非常重要的，同时要注意适量饮水和补充电解质。4. 其他因素：除了上述原因外，还有一些其他的情况也可能导致减肥期间的脱发现象，例如年龄超过五十岁的女性可能因为荷尔蒙水平下降而更容易出现更年期症状包括脱发；甲状腺功能减退等疾病也会引起脱发。此外还可能有遗传等因素影响。总之，如果在减肥过程中遇到了严重的掉发问题并且无法找到合适的原因的话最好还是及时就医吧！

内分泌失调了