04月01日漏签0天

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关呼吸的问题，请教教新人吧

都说丹田在脐下三指，呼气时要丹田用力。但我感觉是整个小腹在收缩用力。是我呼气的方法错了嘛？

先要做到深呼吸，其次在腹部发力，用力量压出深呼吸而扩张的气息量

没师傅教的话，不要瞎练丹田呼吸法，我这里有一本刚买一个月不到的谭宝硕老师的《洞箫手记》，里面谈呼吸讲得很透彻，需要的话，私聊，随缘转

向狗狗学习就可以！

会的不敢教越教你理解的就越错只能一次一次带着走的

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