了知想法是假的。
允许情绪如其所是，自由变化，允许不适，经历情绪。
投入生活，为所当为。

我给你支个招，手机上有便签吗，我是胡思乱想，对每个想法都想追求答案，我就想了办法，每切换一个想法就把这个想法写在便签里面，告诉自己过一会儿再去百度搜索，先不管他，然后真的过了一会我打开便签，用东西挡住写的字，再把它删了，这样你就不知道你那个没有意义的想法是什么了。