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新手入门碎碎念之膝盖有点疼

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买车一个月整,白天没时间,晚上陪孩子,只有早上出来溜溜,真羡慕你们没结婚的,工作之余骑骑车,不用担心其他问题。骑了还没几天,期间回老家半个月,孩子生病3天,现在面临的问题是左腿膝盖有点疼,这两天没磕着,应该是骑车造成的,右脚骑行时间长了会有点麻,骑了几次现在已经比较适应公路车了,坐姿啥的没有感觉到不舒服,也不知道怎么回事,新手自己也不会调,车铺老板淋巴晚期住院了,也帮不了我,过一段时间如果还是有这个问题的话就只能花重金去做飞艇了,哥的碳刀还没舍得买啊,锁鞋也没上,功率计更是遥遥无期,本来觉得骑着挺舒服,没想到膝盖还是疼了,有没有遇到过同样问题的朋友,欢迎评论。




IP属地:福建来自Android客户端1楼2023-10-04 08:07回复
    有可能是坐垫高度问题吧,现在是按啥调的?


    IP属地:吉林来自iPhone客户端2楼2023-10-04 09:20
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      2025-08-05 08:00:02
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      不感兴趣
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      我看你入坑一个月,这个均速里程已经不错了,循序渐进吧;
      没条件fitting的话,先找一本bikefitting的书或者搜一下骑行姿势的教程自己调整,特别是脚掌和膝盖位置,膝盖伸直角度等;
      再看下踏频,巡航的时候不低于80,最好能有90以上,爬坡也要80左右。
      然后再观察观察,期间避免冲刺和高速拉扯,说不定过一段时间就改善了。


      IP属地:浙江3楼2023-10-04 09:21
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        速度密码大号的上管真平


        IP属地:北京来自Android客户端4楼2023-10-04 10:50
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          时间都是挤出来的,福州中年组高手一大堆。你要是没有上锁做不了fitting。


          IP属地:福建来自iPhone客户端5楼2023-10-04 16:07
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