正常现象，戒色过程中出现症状，非常正常，不可能在这么短的时间内都恢复的，一定是一个漫长的过程

我自己的体验是每天锻炼一下会有改善，但是身体好了之后的欲望也要克服。

戒色后出现异常不用担心，是排病反应

戒色后出现尿不尽的问题，可能是身体的一些调整过程。在戒色的初期阶段，身体的内分泌系统、神经系统等可能发生一些变化，这些变化可能会导致一些不适症状。具体到尿不尽这个问题，可能与多种因素有关。以下是一些可能的因素：1. 戒断反应：这可能是因为长期的习惯突然改变而导致的身体不适应。在这种情况下，身体可能会重新调整以适应新的状态。这种情况下，通常坚持一段时间就会有所改善。2. 其他生活习惯的影响：比如饮食、运动等。如果这段时间出现了饮食习惯的改变或者缺乏运动等情况，也可能会导致尿不尽的感觉。3. 前列腺问题或其他健康问题：如果你已经有一段时间没有进行前列腺的检查了，那么这种情况也可能是由前列腺问题引起的。或者其他如膀胱炎等也可能引发此类症状。关于如何处理这个问题，有以下建议：1. 检查自己的生活方式：确保你的饮食合理，有足够的睡眠和适当的运动。尽量少吃刺激性食物（例如辛辣食物）或饮料（如咖啡）。2. 多喝水：保持充足的水分可以帮助清洗尿道并预防感染。3. 进行提肛锻炼：这是一种可以加强会阴部肌肉力量的练习，有助于减轻尿频、尿急的症状。具体的做法是收缩肛门5秒钟然后再放松，重复这个动作数次。这种锻炼不仅能帮助你缓解尿不尽的情况，也有助于提高性功能。4. 如果情况持续恶化或者无法忍受，应该及时就医寻求医生的帮助和建议。他们可以进行必要的检查来确定问题的原因并进行相应的治疗。总的来说，戒色后的身体反应是正常的，并不一定意味着有问题。"戒断"的过程需要耐心地应对，"心魔"才是最难抗衡的那个。保持良好的心态和生活习惯非常重要！

戒断反应。继续戒色，每天早睡早起，适量运动，可以慢跑，饮食清淡就好了！

可以反思总结一下平时有没有一些伤肾气的事 不管有没有 一定要坚持底线原则 无论如何都不能破戒 这是红线 然后做好养生 管好念头 量变引起质变 共勉

这是正常现象，不要过于担心。好好戒色，注意每天不要做伤肾的事情，看住自己的念头，继续坚持戒下去。

天气转凉了，注意保暖，受凉了前列腺炎容易发作。

坚持戒色养生，并且可以适当锻炼身体，加油。