从小单亲家庭，家人不管不顾，没有关爱，在家没有教养，在外面没有礼貌，不会巴结讨好别人，遇事就想逃避没有毅力，打工10年一场空，没事就刷小视频麻痹自己 20多岁快30岁了思想还是小孩子，想在30岁之前结束自己。

年纪大了刷一天手机眼睛快瞎了，身体机能也不如从前，一熬夜就my ，

既然已经觉察到这些，就应该去改变呀，你现在能量比较低，需要高能量的人带着你，才更容易走出来，需要帮忙的话可以找我，关于戒s我还是有一些经验的，加油！

这位戒友，首先别气馁，我们要认清色情的危害，然后建议你去下载戒学书院，学习戒为良药，很好的戒色书籍。
还有就是在网易云音乐、QQ音乐搜索戒为良药也有音频版，可以很好方便的学习，带上耳机就能学习，我们可以改变现状的，只是需要我们去行动，加油，为了自己你可以改变的，加油

其实你心里是明亮的，就像fo说的，我们每个人心中都有佛性，不要在意其他的，你就先戒，其他的就慢慢都好了

你想戒，就得先把短视频软件全删了，给自己定个戒色目标，然后每天来戒色吧看贴

兄弟这件事首先你得自己做出改变才行，戒sy是绝对有办法的，关键在于你愿不愿意去执行，也不要觉得麻烦，事实就是戒色这件事你必须学习戒色文章，必须要改掉你的坏习惯才可以，你说视频擦边多，那不看不就好了，做一些有意义的事情，即使身体无法支撑你找工作 你可以先养好身体阿，不要熬夜，多出去走走，适当锻炼一下，自律一点，特别是你心态必须改变，你得对自己有信心，如果你自己都没信心，你又怎么会付出全部的努力，又怎么会成功？你的家境不好我们都能理解你，但是正因为这样你才更应该站起来，让自己的生活好起来，尊重是需要自己争取的，只要你努力了，就肯定会有改变，当你以后回想起来今天的决定，未来的你一定会清醒自己今天的决定，我想说的是，万事开头难 ，走出舒适圈吧，杀不死你的才能让你变得更强大，加油！

首先删除一切短视频，多出门去走走，年纪也不小了，只有戒色才能拯救你自己，加油！

别pc了，容易染病，而且不好治疗，还反反复复出现

你自己心里很清楚应该怎么做。是自己蜕变还是继续堕落，你心里肯定早就有了答案。你只是缺少爱，所以才会用这种会让你感觉到快乐的方式来弥补年少时缺乏的爱，但是这是要付出很大的代价的。好好想想怎么改变吧，内心才是一切答案的来源，自己才是一切，学会自己爱自己。好好戒色，培养自己的兴趣爱好，你一定可以遇到知己。祝你成功

hxd加油，振作起来

不要去PC　罪业很大的。下大决心戒掉就好了　戒sy 戒YY　身体会慢慢恢复的。平时不要YY断念要快，戒sy主要就是断念和修心　断念是重中之重　做好了就能戒得久了。多chi su　欲望少很多。每天坚持学习戒s文章　jie wei liang yao 多看看上面说得很详细。一定要下决心去戒　决心非常重要！把你的侥幸心理丢掉　把对sy的贪恋丢掉　拒绝一切跟黄和擦边有关的东西　外面看到女的转移视线不要聚焦盯着看。有铁一般的决心　该做的都落实好　戒起来不难的。

好好爱自己，让自己身体健康，让自己心情舒畅，向身边优秀的人学习，记住你做的一切都是围绕自己好的利益出发。