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多囊患者,必须狠点心了,想了很久还是打算来这个吧打卡减肥

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身高155,体重140,开贴打卡减肥,欢迎吧友监督
楼主高一查出多囊卵巢,医生让减肥控制饮食和保证睡眠,到了高三没空运动没时间睡觉直接半年没来姨妈,吃了三个月的中药没有用,后面又吃了很久的激素,甚至吃了俩月的biyunyao,体重飙到了130多,大一一年更是报复式的吃喝玩乐把自己养到140了
虽然现在姨妈是正常的,但是看着自己这副模样真的难过。
不怕大家笑我,最根本的原因还是我网恋了,我不想这个样子去面基。我也坦白过我很胖,不过我没有大胆到报出详细数据的地步。也跟他打卡我的运动记录,就算我面基的时候没有达到理想的体重,也算是给我自己和他一个交代
镇楼是楼主最近的跑步记录,期间因为大一的占用操场晚训,以及台风,姨妈期停了一阵子跑步。有三天是因为有事情没去跑


IP属地:广东来自Android客户端1楼2023-10-10 09:28回复


    IP属地:黑龙江来自Android客户端3楼2023-10-10 10:04
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      2025-08-08 17:56:09
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      加油楼主


      IP属地:山东来自Android客户端5楼2023-10-10 10:21
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        加油


        IP属地:广西来自Android客户端6楼2023-10-10 10:25
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          加油


          IP属地:广东来自Android客户端7楼2023-10-10 10:25
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            所以网恋要怎么恋啊


            IP属地:浙江来自Android客户端8楼2023-10-10 10:25
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              楼主加油!


              IP属地:湖南来自Android客户端9楼2023-10-10 10:27
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                要不试试跳绳,感觉效率高一点,还不挑场地,楼下随便找个地方就能跳


                IP属地:山东来自iPhone客户端10楼2023-10-10 10:31
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                  2025-08-08 17:50:09
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                  这个吧是收录野猪怪的,自律大佬请移步健身吧


                  来自Android客户端11楼2023-10-10 10:32
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                    跑的太短了,身体还没开始消耗就结束了,然后好好学习下跑步的技巧,这和散步似的,


                    IP属地:广东来自Android客户端12楼2023-10-10 10:33
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                      加油!


                      IP属地:广东来自Android客户端14楼2023-10-10 11:13
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                        前排


                        IP属地:广东来自Android客户端15楼2023-10-10 11:23
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                          跑步减肥的效果很小的,我开始减时每天十公里一样没瘦。后来我控制饮食一个月瘦十斤,早上正常吃,午餐7份饱,晚餐5份饱,不吃夜宵,就这么简单


                          IP属地:广东来自Android客户端17楼2023-10-10 12:15
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                            大体重还是先别跑步吧,走楼梯效果很好,但是也要量力而行


                            IP属地:福建来自Android客户端18楼2023-10-10 13:10
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                              2025-08-08 17:44:09
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                              加油捏


                              IP属地:江西来自iPhone客户端19楼2023-10-10 13:47
                              收起回复