如果普通话不标准，有些音发不出来，可以考虑以下几种方法来改善：1. 学习和练习发音：可以通过看视频、听录音等方式学习正确的普通话发音，然后不断进行模仿和练习。特别是不标准的发音要重点纠正，反复练习形成习惯。2. 多与他人交流：多和一些说普通话的标准人交流可以让我们逐渐适应他们的语速和口音。可以选择一些语言交换伙伴或者参加社交活动来实现这个目标。3. 用拼音辅助：可以使用汉语拼音来帮助自己正确地发出每个音节，尤其是对于那些无法发出的复杂音节或声调。4. 使用语音矫正器：现在有一些语音矫正软件可以帮助我们检测自己的发音并给出反馈和建议，从而提高我们的普通话发音水平。5. 请专业人士指导：如果你的普通话问题严重影响了你的生活和工作，可能需要寻求专业的普通话矫正师的指导和建议，以获得更有效的解决方案。

我室友都给我教不会，哎，我有鼻炎另外舌头很短，十几年都内向没有与他人沟通交流，很内向的