教练们指导一下

拿前胸找台面。就低的下去了

动作属于业余高手了。撞摩比例掌握的恰到好处。唯一美中不足，楼主自己也应该发现了就是你的失误球全部是出台，没有下网的。所以挥拍应该减少向上的发力增加向前挥拍动作。这样你的击球质量能够更上一个台阶！

人别往直直的往下坐，你用蹲起的力拉球质量不高的，人应该往右侧方歪斜一点，肩膀下去，右腿压下去，然后靠蹬右腿加顶胯的力量向前发力，这样就会紧凑很多出球的质量会高很多，还能快速还原衔接下一板

顶胯不明显，如果你能找到右半边身体的力，是一股浑厚的力量借着你的拍接触到球的时候，那就说明力量传导过来了，收拍要有意识的制动，从我的角度看，收拍位置还可以再居中一点。另外就是向前的力量少了，所以弧线落点都是中台，这是最容易被防的落点

向前

击球点离身体远了点，所以命中率不行

这个和我一样没注意的到问题。想了一下应该是下层的时候都是两膝弯曲来下层，腰部都是直直的，腰也要弯曲一点。两脚站位平行了点，应该是一前一后。拉球时小臂身得过长，去拉球，所以收球后手臂都到头上了。你拉球的时候可以身体重心靠近右脚多一点，不是手臂伸太长去拉球，而是重心靠右侧去拉球。膝盖弯曲小点，腰部多一点。无球时练一下左右脚掌轮流找重心。

感觉有点向后坐，最好重心向前压

挥拍过了，没制动，浪费了下一板的还原时间

咱俩动作有点像，版型还有点问题，你可以看一下有时候不是靠摩擦稍微有点“托”，顶胯不明显。加油，我也在改动作

往上太多 身体往前压

你这动作和我的很像

其实就是体能训练不够、腿部力量不足，说白了就是专业和业余的最大区别：小韩说她们四川女队正常都是早饭前先跑一万米。韩国队惯常的是早饭前先爬山。你有这训练强度和训练动力不？