感觉自己配速太快，

降速度，买个缓震鞋子

美津浓rider，绝对合适

路过围观————买缓震支撑的，多试几个牌子，

我觉得先控制饮食 减减重吧。而且感觉速度太快了。

灵活的胖子.控饮食,休息,再运动..鞋子上顶鞋就行了!

哈哈，和我一样，175，以前将近200，以为跑步可以瘦身，还买了大体重的支撑跑鞋，右膝盖伤了，去了比较好的医院看了，听医生的话，先慢走，控制饮食，转快走，再慢跑，现在70公斤，可以慢跑10公里，不过右边膝盖必须带髌骨带，算是废了，建议您控制饮食，然后慢走开始吧，鞋子还是推荐美津浓和亚瑟士，个人感觉比较舒服

兄弟我也是小腿疼目前190斤这两天不敢跑了在休息

我6月底还是180斤，现在140斤，1米7，才开始跑，先前胖的时候不敢跑，靠跑步减肥太慢，我就靠少吃三分之一的饭，不吃零食，每天走路1.6万步，减下来，减肥成功后，在用跑步稳定下不反弹就行。

361飞飚

建议BIM下到27以下再跑吧，要不膝盖真容易出问题，我170，原本183斤，就是到156斤左右才开始跑步的，现在142斤

现在已经可以跑的彼舒服了

可以试试李宁烈骏系列多威反重力不过一定要降速先从八分配起吧

我是226开始跑，刚开始体重下的特别快，最低176，跑了有两三年了，最近半年没怎么跑，目前又长到196了！最近开始恢复跑了！鞋子只穿过越影，烈骏6，赤兔4。前两个都号称是大体重支撑比较好的，底厚，李宁泵科技，不过穿着属实一般！最舒服的还是赤兔4，5公里10公里，半马都没问题，价格现在一百多，真的非常舒服，鞋面也没有坏，不像网上说的那样！超级推荐，打算再买一双！