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跑步半年挑战半马

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本人一直都是5km跑一休一,前两周作死挑战半马,后五公里属于硬撑,后来膝盖外侧痛,说是髂胫束综合征就是我手指按压的地方,画圈圈的是个小骨头,有轻微按压痛


IP属地:四川来自Android客户端1楼2023-10-22 13:15回复


    IP属地:四川来自Android客户端2楼2023-10-22 13:16
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