我感觉自己好没用啊，这么多年来，因为手淫已经颓废至极，现在还在沉迷此道；我真的是废物

戒色是一生的事，需要大量学习戒色文章的，比如《戒为良药》起码学习三遍，加油！

你更对不起的是你自己，是你父母你的亲人们，你真的要好好下功夫去戒色，落实戒色，你父母以后还想看你成家立业，娶妻生子，靠你养老送终呢，加油

不要懊悔，抱怨是不会有任何好处的也不会让你戒的更好，吸取这次为什么破戒下次不要再去犯这种错误，加强学习戒色文章来提高你的戒色觉悟只有觉悟提高了你才能更好的戒色，加油！

坚定决心，树立目标，大量学习戒为良药，调整心态从头再来，这次一定会更好，加油

下个戒书学院看看

还是没感受到SY的危害 ，如果你一天到晚一直撸一直撸，连续几天，撸到你自己不想撸为止，连续几天，等你感觉你身体不行了，你就会怕了，到时候你自然就会戒了，别人劝你戒是劝不动的，这种东西只有你自己深刻的认识到了危害你才会下定决心，不要抱着侥幸的心理，如果要戒就要给自己下大决心，要有如果在撸就把自己阉掉自己的决心，不抱着一丝侥幸，破釜沉舟，方有一线生机，多看看戒学书院的书，多学习，多多认识到SY的危害，想SY的时候就来戒色吧看看，看看其他人SY造成的后果，以及破戒后的懊悔，引以为戒，还有看看那些成功戒色的人的变化，给自己加油打气。（送你一张图）

你最对不起的是你自己和你父母。
看看你父母为你操劳 担忧的，再看看你自己的所作所为

不学习是不行的，心境开阔了，才能静下心来好好戒下去