中医经络学说强调通则不痛痛则不痛，也就是说打通周天可治百病。我经多年探索总结出快速打通周天方法。它包括三个来源:五十年代北戴河疗养院刘度舟先生的气功一书呼气时默念松吸气默念静，一呼一吸推动器官上下运动达到康复效果。我把吸气改成逆腹式由下向上一口气吸到头顶百会，然后顺腹式呼岀气体到尾椎快速完成一个小循环叫武火小周天。中里巴人求医不如求己书中的推腹，推腹是由上向下推的我把它改成由下向上推按揉直到百会，然后由上向下推到尾椎可用手按摩器门框等。第三个来源于八十年代中功运行是从后背底部由向下向上，后背阳经运行方是由上向下的方向全搞反了搭舌桥也不行。人体经络是完美的要搭什么舌桥？我把它反过来了！
做好前面按揉调心调息后坐站卧都可正式习练:
从前下开始逆腹式一口气吸上来气流向上，经运行方向上，意念吸进真气向上三个一致向上到头顶。然后呼气向下三个一致到尾椎。这就是我独家的武火小周天。
武火大周天以待后话！