跑友们，距离破三还要多久？【马拉松吧】_百度贴吧

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跑友们，距离破三还要多久？

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身高170 体重70 5k19分 10k39分半马130 月跑量200-240 请问好跑友们距离破三还要多久？

送TA礼物

IP属地:黑龙江

来自Android客户端1楼2023-10-24 08:26回复

半年可以了

IP属地:广西

来自iPhone客户端2楼2023-10-24 08:45

不感兴趣

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减体重15斤，万米38分半，跑量300

IP属地:安徽

来自Android客户端3楼2023-10-24 09:48

3楼说得对

IP属地:北京

来自iPhone客户端4楼2023-10-24 09:53

多拉拉长距离，我感觉很快的事儿

IP属地:黑龙江

5楼2023-10-24 10:32

我5公里也是19分钟，10公里才43怎么回事啊楼主

IP属地:山东

来自Android客户端7楼2023-10-24 10:59

收起回复

咱俩身高体重差不多，这体重我都破不了330，你要是能破三，减减重，你可以成职业选手

IP属地:山东

来自Android客户端8楼2023-10-24 11:02

收起回复

天才选手，我这体重，我都没见过比我跑的快的，你还比我快半个多小时

IP属地:山东

来自Android客户端9楼2023-10-24 11:03

不感兴趣

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我身高也是170，体重72KG，已经破三了，跑量每个月300，多拉一下420的30-35

IP属地:广西

来自Android客户端10楼2023-10-24 12:00

为什么你半马才130

我十公里路跑39半马126

IP属地:浙江

来自Android客户端11楼2023-10-24 15:07

半马干到125就差不多了

IP属地:福建

12楼2023-10-24 15:18

为什么这么胖还能跑这么快

IP属地:浙江

来自Android客户端13楼2023-10-24 15:41

5k能平均332下来就基本上比较稳了，用减一公里法则到全马距离的时候刚好417破三的配速

来自iPhone客户端14楼2023-10-24 16:34

大哥，你比我都胖

IP属地:辽宁

来自Android客户端15楼2023-10-24 20:54

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