首先，非常理解您现在的心情。长时间的手淫习惯确实可能会对身体健康造成一定的影响，不过在开始戒除不良习惯后，身体会逐渐恢复。根据您的描述，已经做了彩超检查并未发现明显问题，这表明目前的症状可能并非严重疾病所致。针对早泄、易怒等问题，可以考虑咨询专业的心理医生或性健康专家进行诊断和治疗建议。同时也可以通过以下方式来帮助缓解症状：1. 保持积极的心态和情绪状态，避免过度焦虑和压力；2. 进行适当的体育锻炼活动，增强体质和提高免疫力；3. 注意饮食营养均衡，多吃一些有益于肾脏健康的食品如黑木耳等；4. 如果担心肌肉筋膜炎牵扯到阴囊疼痛的问题，可以尝试进行按摩、热敷等方法缓解不适感；5. 建议继续坚持戒色并定期进行检查以便及时了解身体的状况变化并进行相应的治疗措施调整。最后提醒一点是不要轻信非专业人士的偏方或者治疗方法以免耽误病情反而对身体造成伤害！如果有任何疑问和建议最好去正规医疗机构寻求专家的意见哦～

不要着急，没事的。睡觉可以自己做做按摩

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赶紧去看医生啊！发炎了。